運動不足解消動画。家で出来るおすすめ

健康

新型コロナウイルスの影響で自宅で仕事をしたり、仕事を休んで自宅で子供をみたりする方が増えました。

しかし家で居ると気になるのが運動不足です。

フィットネススタジオなども無料で動画配信をしている所もあります。

自宅で出来る運動を紹介します。

ホームフィットネス

まずはホームフィットネス24です。

こちらはコロナの影響で自宅でできる運動の動画を期間限定で配信しています。

500本という動画数でしかも会員登録不要で本編動画を見ることができます。

対象カテゴリ簡単シェイプアップ・ストレッチボディーデザイン
期間:2020/3/6 13:00 ~ 2020/3/31 24:00(予定)

ホームフィットネス24で一流インストラクターの動画を見てみましょう!

ロイブ

ヨガスタジオで有名なロイブです。

ロイブも「ロイブおうちヨガ」という動画配信を始めています。

ヨガはゆっくりとした動きで、汗もたくさんかいて、気持ちもリセットできてリフレッシュ出来るのが良いですね!

終わった後はスッキリした気持ちでまた家事や仕事が出来ます!!

ユーチューブでの配信なのでこちらも会員登録も不要で無料で見れます。

ロイブおうちヨガ」でスッキリしましょう!

スタジオ・ヨギー

こちらも動画を見ながらヨガ」ができます。

期間限定配信で3月31日まで無料配信です。

現在7本の動画があり、長いものは40分と本当のヨガスタジオでのレッスンと同じ内容のものがあります。

疲労回復動画は2本あり、短い動画と長い動画の2種類。

ゆっくり出来ると良いですが、少しの時間でリフレッシュしたい方は20分でヨガが出来るのでこちらでやってみて下さい!

「スタジオ・ヨギー」はこちら

画像付き運動

チコちゃんver.Myスポーツメニューブックでは画像付きで運動を紹介しています。

こちらは移動中、空き時間、お家でとシチュエーション毎に紹介していて、簡単に出来ます。
手軽にでき、ながらでも出来るのでおすすめです!

まとめ

運動不足に悩んでいる方も多いかと思いますが、自宅に居ながら、一流インストラクターの動画で運動が出来ますので試してみてください。

 

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