運動不足解消の動画。子供とできる運動おすすめ

健康

コロナの影響で家で過ごすことが多くなっています。

毎日家に居ると気になるのが運動不足ですね。

画像付き運動方法のおすすめのサイトも紹介しますので、是非見ながら家族と一緒にやってみて下さい。

家で子供と一緒に出来る運動を紹介します。

運動不足の声

運動不足が心配や、既に運動不足という声が多いですね。

運動不足解消、画像付きサイト

まずはおすすめのサイトをしょうか

おすすめ「チコちゃん」の手軽にできる!ながらでもできる!?Myスポーツメニュー

「チコちゃん」の手軽にできる!ながらでもできる!?Myスポーツメニューというものがあります。

こちらは、3歳未満の子供と一緒編3歳~6歳以下(小学校以下)の子供と一緒編6歳~9歳(小学校低学年)の子供と一緒編と分かれています。

その為お子さんと年齢に合わせて運動できるので、とってもおすすめです。

他にも仕事中、空き時間、移動中、お家でなどシチュエーションに応して紹介しています。

おすすめ子供の体力向上

他にも子供の体力向上というサイトがあります。
こちらも「やってみよう運動あそび」という事で画像付きで運動方法を紹介しています。
中には動画付きで紹介しているものもあったり運動の種類が多く紹介されていて、飽きることなく運動遊びが出来ます
子供の体力向上」を見てやってみよう!

家でできる運動不足解消方法、子供とできる動画

子供と一緒に遊び感覚でできます。

音楽に合わせて楽しくできるのが良いですよね!


まとめ

コロナに負けずに親子で楽しくおうちで体操しましょう。

この機会にたくさん触れ合う事ができますね!

家事や仕事の合間に運動したい方はこちらも見てね↓

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